PRESCRIPCION DEL EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD, INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA INTERMITENTE Y EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE UNIVERSITARIOS SEDENTARIOS CON ASCENDENCIA ÉTNICA DIVERSA

Autores/as

  • Mauricio Cresp Barria
  • Pedro Delgado Floody
  • Rodrigo Ojeda Nahuelcura
  • Felipe Caamaño Navarrete
  • Claudia Machuca Barria
  • Bastian Carter-Thuillier

DOI:

https://doi.org/10.5027/jmh-Vol15-Issue2(2014)art77

Palabras clave:

ejercicio físico, sedentarismo, fuerza muscular, masa grasa, masa muscular

Resumen

El objetivo del estudio es determinar si el entrenamiento de fuerza de tipo intermitente modifica la composición
corporal principalmente el porcentaje de grasa y masa muscular de jóvenes sedentarios universitarios.
Estudio cuasi experimental con pre-prueba y pos-prueba en una muestra de 8 sujetos sin grupo control,
seleccionados de manera intencionada. Se realizó medición antropométrica al comienzo y al finalizar el
programa de entrenamiento. Se concluyó que un programa de entrenamiento de 2 meses de duración con 3
sesiones semanales en días alternos, provoca disminución significativa (p<0,05) en la masa grasa y un
aumento significativo (p<0,05) en la masa muscular, por lo cual se comprueba que el entrenamiento
intermitente con sobrecarga, provoca cambios significativos en la fuerza máxima, y composición corporal en
personas sedentarias.

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Publicado

2014-08-31

Cómo citar

1.
Cresp Barria M, Delgado Floody P, Ojeda Nahuelcura R, Caamaño Navarrete F, Machuca Barria C, Carter-Thuillier B. PRESCRIPCION DEL EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD, INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA INTERMITENTE Y EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE UNIVERSITARIOS SEDENTARIOS CON ASCENDENCIA ÉTNICA DIVERSA. Journ. M. Health [Internet]. 31 de agosto de 2014 [citado 22 de octubre de 2024];15(2). Disponible en: https://jmh.cl/index.php/jmh/article/view/77

Número

Vol. 15 Núm. 2 (2014)

Sección

Artículos de Investigación

Licencia

Derechos de autor 2014 Journal of Movement & Health

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