FUERZA MUSCULAR Y FLEXIBILIDAD DE JUDOKAS MASCULINOS DE ALTO RENDIMIENTO QUE PARTICIPARON EN LA LIGA ESPAÑOLA DURANTE 2011

Abstract

El objetivo fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento de judo sobre la fuerza muscular de los brazos y región
lumbar junto a la flexibilidad lumbo-pélvica y la posible correlación entre estas variables sobre el rendimiento deportivo
del judo en judokas españoles. El estudio incluyó 14 atletas varones de alto rendimiento de judo con 19.5 ± 2.9 años y 66.1
± 11.8 kg de masa corporal. Los instrumentos para la evaluación fueron: dinamómetro de fuerza para los músculos de los
miembros superiores y región lumbar y el cajón diseñados específicamente para el test de flexibilidad conocido como sitand-
reach. El periodo de entrenamiento comprendió siete semanas de preparación física y entrenamiento técnico, con variación
de intensidades en periodos alternativos. A los resultados se les aplicó tratamientos estadísticos paramétricos y no
paramétricos. El análisis de los resultados mostró un incremento significativo sobre los músculos de la región lumbar (Δ%
= 40,8%, p = 0,0001), músculos de los brazos (Δ% = 48,2%, p = 0,0006) y flexibilidad lumbar (Δ% = 25,2%, p <0,0001).
Adicionalmente, no fue hallada correlación entre las variables antropométricas y la edad en relación con el porcentaje de
ganancia de fuerza y flexibilidad. Sin embargo, los aspectos que determinan las ganancias de fuerza de los músculos del
brazo y de la región lumbar parecen ser los mismos, donde r = 0,71, p = 0,023, mientras que los aspectos que determinan
los incrementos de la flexibilidad no parecen ser los mismos que favorecen las ganancias de fuerza (-0,118> r > -0,302
y 0,74> p> 0,37). Los resultados del presente estudio muestran un incremento en las ganancias de fuerza y flexibilidad,
encontrándose adicionalmente una correlación entre las variables de fuerza para el desarrollo y desempeño atlético-motor
de alto rendimiento de judo.