Efecto de un programa de actividad física basado en juegos de alta intensidad sobre la aptitud cardiorrespiratoria y variables antropométricas en adolescentes

Abstract

Objetivo: Evaluar el efecto de un programa de actividad física (AF) basado en juegos de alta intensidad aplicado en las clases de Educación Física (EF) sobre la aptitud cardiorrespiratoria (ACR) y marcadores antropométricos en adolescentes. Métodos:Participaron 20 estudiantes (12 varones) divididos en un grupo experimental (GE) y un grupo control (GC). El GE realizó un programa de AF basado en juegos de alta intensidad (100-120% Velocidad Aeróbica Máxima) por ocho semanas con una frecuencia de dos veces por semana. El GC siguió sus clases de EF regulares. Antes y después de la intervención los participantes realizaron el test de ACR (20 metros ida y vuelta), marcadores antropométricos; índice de masa corporal (IMC), circunferencia de cintura (CC) y el porcentaje de grasa. Se utilizó ANOVA de medidas repetidas para determinar el efecto principal de la intervención y la interacción entre los grupos de estudio (GE y CG) sobre el tiempo (pre-post). El tamaño del efecto fue calculado usando la d de Cohen. Resultados: Respecto de la ACR se observó una interacción significativa de tiempo × grupo (p= 0,001), es decir, el GE aumentó, mientras que el GC disminuyó. El IMC no presentó una evolución significativamente diferente entre los grupos (p=0,667). Respecto de la CC, no se reportó una interacción significativa entre los grupos (p=0,422). En cuanto al porcentaje de grasa, tampoco reportó una interacción significativa (p=0,062). Conclusión: La aplicación de un programa de AF basado en juegos de alta intensidad incrementa significativamente la ACR en comparación al GC en un grupo de adolescentes.