Efecto del entrenamiento de fuerza en el salto de jugadores adolescentes de voleibol: una revisión sistemática

Resumen

Objetivo: Examinar los programas de entrenamiento de la fuerza en deportistas jóvenes de voleibol y evaluar el efecto de estas intervenciones sobre el rendimiento del salto. Métodos: El proceso de búsqueda de artículos contempló estudios experimentales o cuasiexperimentales hasta marzo del 2021, utilizando las bases de datos PubMed y ScienceDirect. Los descriptores de búsqueda utilizados como palabras clave fueron los siguientes: “resistance training” AND “volleyball” AND “athletes” OR “adolescent”. La revisión sistemática fue realizada bajo las recomendaciones del Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA). Resultados: Los resultados de la búsqueda arrojaron 436 estudios de los cuales cuatro cumplieron con los criterios establecidos para la selección, reportando cómo un programa de intervención de fuerza asociado a un programa de pliometría produce mejoras en la fuerza evaluado con una prueba de salto. Conclusión: Las intervenciones con trabajo de sobrecarga que estén asociados a ejercicios de salto, como programas de pliometría, producen mejoras en la ganancia de fuerza en deportistas adolescentes de voleibol.